【好書推薦】隨時隨地可瘦身

隨時隨地可瘦身



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 隨時隨地可瘦身 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 隨時隨地可瘦身 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 譯者:劉月菊
  • 出版社:漢欣

    新功能介紹

  • 出版日期:2003/08/18
  • 語言:繁體中文


我們大部分的時間,都是坐在辦公室裡工作,所以,運動不足與肥胖成了惱人的根源。本書所提倡的「日常的隨手運動」就是為了個人自身的健康管理所設計的,它能夠讓妳輕鬆地保持窈窕的身材。

為了瘦身所做的運動,不是需要刻意騰出時間,就是當妳想到的時候,卻抽不出空檔。唯有日常的隨手運動,它的每一項瘦身運動都能融入我們所有的生活場景中。「只要妳現在開始,都不會太遲」。請你現在就動手,從本書中尋找最適合妳自己生活形態的「我的日常的隨手運動」。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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【博客來】日本第一名醫公布錯誤飲食真相

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咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 譯者:田智方
  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/10/28
  • 語言:繁體中文


日本第一名醫日常飲食大公開!內海醫師的家都吃些什麼呢?

食品添加物、農藥、化學肥料、荷爾蒙、輻射……,

這些「社會毒」究竟能減少到什麼地步?


別讓「長壽飲食法」、「白米飯」、「椰子油」搞砸你的健康,跟著內海醫師這樣吃。

獨家揭密醫師的私房菜單

由於作者時常在報章媒體上踢爆食品業、醫療產業的內幕,某種層面上大家不免對「內海醫生都吃些什麼呢?」感到好奇。

本書回答了讀者最常詢問的飲食問題

●「一天吃三餐」是不健康的元凶嗎?

●為什麼「美國牛」不能吃?

●為何現在的蔬果營養成分下降?

●如何聰明吃外食?

如果你有以下問題,請馬上閱讀本書

□ 都有好好刷牙,但還是蛀牙

□ 常常吃蔬菜

□ 固定會喝牛奶

□ 定期攝取健康食品

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以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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