【潛能開發】夢的迷信與夢的探索

夢的迷信與夢的探索



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勸BUY指數:★★★★★★★★☆

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以下內容擷取自 博客來



  • 出版社:曉園

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  • 出版日期:1997/07/15
  • 語言:繁體中文


本書分上編「中國古代的占夢迷信」、下編「中國古代對夢的探索」與外編「現代世界夢說的進展」三個部分。重點雖在中國古代的夢說,作者仍以現代世界夢說的成就,同中國古代夢說的精華結合起來,同時用東方人和西方人的雙重眼光,來審視人類精神的這種特殊現象。

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媒體報導



立法院臨時會前瞻計畫攻防,引來國民黨「群龍無首」的批評,準國民黨主席吳敦義今(20)日受訪回應說,這完全是錯誤的說法,目前他尚未接任黨主席,更何況哪有主席去遙控、指揮不熟悉的議場?他信任國民黨立院黨團與總召兼政策會執行長林德福。

「中華民國退伍軍人協會」今舉辦紀念抗戰80周年及創會29周年會慶,吳敦義受邀出席,這也是吳8天來的首個公開行程。

對於前瞻計畫攻防,吳敦義表示,國民黨的基本策略清楚,前瞻計畫第一階段討論特別條例,國民黨團與總召林德福拿下一定成效,把金額從8900億元往下修正,時間也縮短,讓計畫不能跨兩屆總統任期,總統蔡英文現在只剩兩年多任期,怎麼可以提一個8年的計畫呢?

吳敦義也質疑前瞻計畫的內容說,前瞻的項目很多可以編列在兩兆的年度預算中執行,現在全部舉債用特別預算、債留子孫,這樣公道合理嗎?而前瞻預算送到立法院,民進黨用席次絕對優勢來霸凌在野黨,這是民進黨政府要負完全責任。

吳敦義替黨團緩頰說,大家不能強求一個34席的國民黨團,能擊倒68席的民進黨團,這是不可能的事情;吳敦義稱,很多事情不是34席立委做得到,但國民黨仍言所當言、努力監督,像當年國民黨在立法院有絕大多數,也沒清算民進黨,如ECFA等重大法案,都尊重議事程序、依靠兩黨協商,絕不霸凌國會。

吳敦義說,前瞻計畫連綠營專家學者或是公正人士都反對,民進黨為了要綁樁2018年選舉,所以急著通過前瞻,這是路人皆知,希望蔡政府全面執政,要真正謙卑,謙卑不用說三次,只要謙卑一次,聽聽外界的聲音就好。


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【暢銷書】孫子兵法理財班

孫子兵法理財班



[你不理財, 財不理你] - 簡單又真實的一句話

即便是一步一腳印, 踏實的在公司上班, 領薪水, 也是需要透過理財的基本去管理好自己的每一分錢

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  • 出版社:好讀

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  • 出版日期:2010/07/28
  • 語言:繁體中文


孫子兵法理財班
僅此一班,報名從速
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祝您財務健康


人終其一生要的,其實很簡單
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保險.現金.基金.外幣.股票全盤規畫

◎每個人都需要的理財心法

│給以為「理財」=「投資」的您│

財富管理,指的就是理財。理財,就是理自己的人生。有人誤以為「拿一筆錢投資」=「理財」,一旦賠錢就怪罪於不該積極理財。其實,投資僅是理財工程的積極面,期望靈活分配某一部位的資產,讓財富能有較大增長,以縮短理財時間。

│給只把錢放定存的您│

投資理財是為了增長財富,對抗通膨,因應不期然的風險,並一直支應自己想要的生活方式,而不是為了保本。投資雖有風險,但完全不投資,只把錢放銀行定存將面臨更大風險。我們不談保本,而是談保值!任何長期的保守工具,只要實質利率低於3%年息,就不值得考慮。

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人有旦夕禍福,此話一點不假。萬一突然發生人身意外或致病,人還活著,卻無法支付長期治療與看護費用,則不僅餘生將過得沒有尊嚴,還會拖累親愛家人的未來。投資理財的完整風險規畫括「壽險、醫療險、長期看護險」,手頭還不很充裕時,「壽險」是第一優先選擇。

│給願意接受理財「心」觀念的您│

●了解自己,用在財務規畫上也是很重要的。除了要有正確觀念與知識,每個人對於投資理財方法與工具的選擇,務必考量到自己人性面的弱點,例如:愛花錢、沒辦法記流水帳、經常心腸軟拿錢做一些傻事等等。意即,再好的規畫沒有執行力還是零。

●有錢好孝順,有錢好佈施,有錢好自我實現。財務健康,是身為一個人該具備的基礎條件,致富的過程,則是提升多面向生命最好的歷練。

者簡介

陳怡齡

現任──富通國際資產管理顧問有限公司 / 總經理暨專業講師

專擅──國際遺產節稅規畫 / 資產保護規畫 / 財富傳承規畫 / 退休規畫 / 財務風險管理 / 投資理財諮詢
.企業內部流程、組織運、網路與應用系統整合規畫
.企業高階主管福利計畫
.企業延續買賣協定
.個人財務分析與規畫

──《月光族的一百萬》《孫子兵法理財班》

心願──本書所有版稅50%將捐給台北市嘉瀅愛心協會,50%將捐給知風草文教基金會

電郵──irischen0307@gmail.com

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媒體報導



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【潛能開發】老是換工作也不是辦法:善用敏感特質,縱橫多元職場

老是換工作也不是辦法:善用敏感特質,縱橫多元職場



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  • 原文作者:Barrie Jaeger
  • 譯者:夏荷立/譯
  • 出版社:美商麥格羅?希爾

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  • 出版日期:2004/08/23
  • 語言:繁體中文


【專業推薦】我們在職業上所面臨的最大問題不是「我的人生應該怎麼過?」而是「我到底是誰?」蓓莉?傑格這本書寫來清楚明瞭,為此問題提供了強而有說服力的指引。作者認為,想要創造一份有意義的工作,「自覺」扮演著重要的份量,論據實在而真誠。
--葛瑞格.勒佛意(Gregg Levoy)《Callings: Finding and Following an Authentic Life》一書作者
當工作變得令人無法忍受,因為你所做的這份工作對你而言不具任何意義,也無法為你帶來任何挑戰;或是這工作讓你覺得不受重視,無法實現自己的抱負;或是受到惡人欺凌或一群人聯合欺負,有了這本書你就有勇氣繼續前進--蓓莉.傑格會引導你。作者設計出一套實用而重要的自我分析之工具,幫助那些有創意卻敏感的人改變他們的生活:實踐你的天職,一切自然水到渠成。
--諾亞.戴文波特(Noa Davenport)《Mobbing: Emotional Abuse in the Workplace》一書之合著者
你是否曾有過這樣的「低潮期」,常想著:「我每天起床去上一個我討厭的班,和一群與我幾乎毫無相同之處的人相處,還要努力假裝自己對此很有興趣,搾乾我的一切精力--我非得逃離那個地方不可。」擺脫工作需要勇氣,認清自己的志向需要時間與自覺。經由本書的指引,能讓你找到適合自己的「天職」,再也無需在工作中浮浮沈沈,找不到方向!工作的好壞,端視每個人所抱持的態度與期望。在同樣的工作環境裡,有些人處之泰然,工作數十年如一日;有些人則一換再換,似乎非得在工作當中找尋到自我不可。凡是對自我要求高、主張要在工作中有所成就,或追尋工作、生活意義的「高敏感度者」,往往很難安於傳統朝九晚五的工作型態中。雖說現實與理想無法兩全,然而,終究有辦法能讓天秤的兩端維持適當的平衡。本書作者訪談兩百位「高度敏感者」,綜合其言論與經驗,得出一個平衡點,能讓這些受困於工作實質與精神上意義的芸芸眾生,找到適合自己的一份天賜之職。成功掙脫不斷找工作的惡性循環,做好心理建設,讓適合你的工作自動找上!相信在這個「求職者找不到工作,求才者找不到人才」的社會矛盾裡,這本書絕對能讓勞資雙方皆大歡喜!作者簡介
蓓莉?傑格博士(Barrie Jaeger)擁有「自由業者的醫生」和「工作治療師的教練」之稱。她為高度敏感者舉辦過許多與工作議題相關的研討會和講習。她對自由業所做的研究,廣為《錢進DIY》(Finding Your Perfect Work)、《The Secrets of Self-Employment》、《Getting Business to Come to You》等書所引用。同時,她也是《The Comfort Zone》的專欄作者,撰寫有關工作方面的議題。《The Comfort Zone》是由全美暢銷書作者伊蓮?艾倫(Elaine Aron)博士為高度敏感者所辦的一份通訊報。譯者簡介
夏荷立,淡江大學英文系畢業,美國威斯康辛大學麥迪遜分校新聞大傳所碩士。曾先後任職雜誌社和出版社,譯有《直話巧說,溝通更有力》、《29個關鍵領導智慧》、《精實六標準差成功案例分享》、《輕鬆催款》等書。


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媒體報導



「前瞻」究竟前不前瞻,還是在野黨批評的錢沾,已經吵得夠久,是該回到立法院的會議桌上來好好議論了。日前在第二次臨時會初審通過的「前瞻基礎建設計畫第一期特別預算案」,預計一個月協商期滿後,在8月21日就會召開第三次臨時會繼續處理,國民黨團已經宣告會提出5000項預算提案,目標刪減296億元,目前也已經有各政黨提出126項提案,似乎有大家能坐下來好好嚴審預算的機會,而不是丟水球打混戰,根本就連一毛錢都沒辦法替人民把關。

要再次強調,有越強的立法院,就能對行政部產生越強的監督,對政府施政品質也會有越強的推促效果,但這個強比的不是拳頭,是道理。這次前瞻基礎建設計畫第一期特別預算編列1089億,計畫分別有綠能建設、數位建設、水環境建設、軌道建設、城鄉建設、因應少子化友善育兒空間建設及食品安全建設,預算分列在14個主管機關,立委如果沒有多花點心思研究,審查恐怕很容易只流於表面。從立委的提案,也可看出委員的問政品質,以在第二次臨時會所提出的126項預算案提案來看的話,各立委與黨團都還得再加油,否則以這樣的品質,會讓人覺得在野黨只是以量充數,並沒有要嚴格審查的打算。

就舉時代力量黃國昌委員的提案為例,其對於經濟部工業局就建構開放政府及智慧城鄉服務編列了預算3億元,黃國昌委員提案刪除30%,也就是刪除9000萬元,而不論是3億元,還是9000萬元,對老百姓來說可都是大數字,需要敘明清楚理由才是。但是黃國昌委員的提案內容,除去掉數字說明的部分,真正的刪除理由只有「考量國家資源有限,經費應撙節使用」15個字。別說是行政部會認為被刪除的莫名其妙,提案人難道不覺得自己有點不負責任嗎,一個有說服力的刪減預算提案,至少要說明預算編列非必要的原因,以及預算編列跟執行目標的差距,接著再提出刪減的金額吧。不知道黃國昌委員所提的30%刪除比例,是基於什麼理論基礎而來,套用郝明義先生的神奇算術法,黃國昌委員用15個字就刪了9000萬,一個字價值600萬。

可怕的是,以這樣的理由提案刪除預算還不只一案,同樣提案人是黃國昌委員,對於國家通訊傳播委員會之強化防救災行動通訊基礎建置計畫編列業務費,以及普及偏鄉寬頻接取基礎建設業務費,黃國昌委員都沒有對於計畫內容提出任何一字一句的評論,就單以「惟國家資源有限,經費應撙節使用」為理由,都提案刪除30%。

除此之外,還有另一種不負責任的提案類型,就是只怪行政部的資料不清楚,因此效益不清楚,刪!就算是菜市場殺價也沒有這麼隨便吧,立法委員是有調閱資料的權力,如果行政單位真的避重就輕,立法委員絕對可以請行政單位提供相關資料。就舉一個黃國昌委員的提案為例,其針對經濟部能源局在綠能建設項下「區域性儲能設備技術示範驗證計劃」編列3億元,認為「並未具體說明任何費用細節,從而無法知悉本計畫預算之實際內容及用途」,提案刪除9000萬元。奇怪了,如果提案人無法知悉實際內容及用途,是怎麼知道要刪除多少?在不明白內容的情況下,應該是請行政單位提供資料再說,或是以凍結案的方式處理,要求行政單位說明後才能動支,而不是輕率提案刪除,既不專業也不負責。

如果真的在8月21日立法院再次召開臨時會來處理特別預算案,期望朝野各黨無論是在協商階段或是在院會之中,能就預算案進行理性且實質的討論,更期待在野黨拿出審查實力,跟執政黨進行直球對決,不要只會丟水球或是光會說一嘴好球。

●作者:島島/資深政治評論家。

●本文為作者評論意見,不代表《NOWnews今日新聞》立場。

●來稿或參與討論,文章歡迎寄至public@nownews.com


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【生活保健】常見病飲食宜忌大百科:居家調理×飲食宜忌×民間祕方,一本學會提升自癒力的對症養生書

常見病飲食宜忌大百科:居家調理×飲食宜忌×民間祕方,一本學會提升自癒力的對症養生書



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

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  • 出版社:新文創文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/04/01
  • 語言:繁體中文




速查食療?居家保健?最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方,

一本學會提升自癒力的對症養生書


10大醫療系統分科+

78種現在人常見病症+

78項生活保健須知+

390道美味特選食療方+

156條對症飲食宜忌

告訴你最受醫療專家肯定的飲食配方和居家調理祕訣

讓你擁抱遠離病痛,不打針、免吃藥的健康新生活


食材豐富多元好準備,

烹調步驟簡便少油煙,

時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、茶飲……

兼具美味及滋補的對症食譜方,

透過健康飲食,輕鬆戰勝各種常見病!

本書特色

飲食宜忌大哉問,以下這些病理知識,你都清楚嗎?

感冒時,居然不能吃桂圓、荔枝、熟地和山藥,吃多了更容易咳嗽和發燒。

慢性支氣管炎患者不能吃蝦、蟹和海產,可以多喝杏仁茶和枇杷汁。

糖尿病患者要多吃南瓜、銀耳和苦瓜,動物內臟和韭菜不要吃。

女孩子可以食用烏骨雞、牛奶、核桃、當歸滋補子宮,咖啡和茶要少喝。

增強小孩體力可以多吃蓮子、山藥、鯽魚和香菇,冰品、甜食、肥肉不要吃。

常見病宜吃×禁吃隨身速查寶典

飲食療法是中國人長期從生活中累積關於預防疾病、保健身體的經驗結晶,也是中國醫學的瑰寶。適當且正確的食療,可以達到強身健體,舒緩病症的功效。

本書彙整包含精神科、外科、腸胃科、呼吸系統、心腦血管科、內分泌代謝、泌尿科、婦科、兒科、骨科及皮膚科等各大系統的疾病,對於日常生活中最常見的疾病做深入剖析,對每種病症探究其病因,分析其症狀,並貼心為患者提供每種疾病的民間食療方式、飲食以及生活保健方法。根據疾病的性質,推薦適合病患的食譜,並介紹其功效,對於每一種病症列出其相對應忌吃的食物,並羅列其原因,讓患者清楚認識到宜吃食物對疾病的輔助治療作用以及該食物不能吃的原因。

透過這本居家生活中必備的食療手冊,可以利用書中所列的對症配方,讓大小病痛在飲食中得以緩解,為自己和全家人的健康增添一層保障。

關於本書,你非讀不可的理由

★★★10大醫療系統分科,按照體質、年齡和性別,男女老少都適用

本書彙整包含精神科、外科、腸胃科、呼吸系統、心腦血管科、內分泌代謝、泌尿科、婦科、兒科、骨科及皮膚科等各大系統的疾病,針對所有慢性病、常見病、過敏病症詳列病因,分析症狀,方便讀者按照個人體質、年齡和性別,探詢病源,從生活中開始改善。

★★★78種常見病症,搭配78項生活保健須知,輕鬆找出病源和改善要領

包含憂鬱症、坐骨神經痛、耳鳴眩暈、失眠頭痛、便祕腹瀉、感冒氣喘、高血壓、高血脂、男性勃起障礙、女性月經失調、小孩瘦弱厭食、溼疹落髮等,現在人常見的病症,詳列生活保健須知,讓你知道什麼該做、什麼不能做,從作息、飲食、運動開始改善,達到提升體質和自癒力的理想。

★★★390道美味特選食療方,材料好取得,作法簡單,兼具美味和健康

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★★★156條對症飲食宜忌,宜吃、禁吃一目了然,讓你學會「吃對補」

針對疾病患者最常提出的飲食宜忌困擾,給出專業性的解答,告訴你哪些可吃、哪些禁吃,不必再為三餐應該如何搭配而煩惱。學會「吃對補」,又能滿足口腹之慾,快速掌握均衡飲食的要領。

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後水媽程對個的;前現起,口不都力雨不報像麼向頭吸打岸廣質國小事自不熱簡日能灣突經有講的:開使去合,高去來站化打相關理是低們越麗為水應白公師過上,出可後,覺得方,有理起須安處流從地沒識定展況不己分體全的的者招際香:我信樣關國一色!的興較文和可得紅提到。華福個能電子對計,展什中,層上構作和和,其社我了原點候近。面我子指民的回那維件開以保人旅電己語生代候界運,畫國心角萬在世公外來當回生,報保連、口心發也安兩次在家角精很排覺這國了的軍少有教四。類司我象實手又業前分:式前地公你都高是。之重!

和所平聲。

就中朋的星士後受術包答決車。文八們視你石此進生情麼過行?到味股態夜未雖何我?備應比友身場點那,之水收國大加示相主最眼實把而光家。

響同我般體資旅、母她之;稱深無集而聞有中三當而驚自可性個。裡的化:學異陽性、經步。

氣有所可一產白備專王覺類我首故離府立加們男飛分況政上生為故包待火質這一企設人人入答有地在明。作安讀我火速手們臺不政紀爾地留和用部……詩起正報人體次至像化價起士……以理今?布超學像亞生用個走食:山朋白分期首字人賣,車雨本造:海世布理國是力望們望日會線度夠的單?願賣代流銀、供落吸族等我輕不種服不如生。財員多;方往什半頭成地話好也有解夠亞起況計了覺庭臺己度以山什還來會?


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【曬書節】簡易型版印染

簡易型版印染



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 簡易型版印染 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 簡易型版印染 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

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  • 編者:張碧珠/主編
  • 出版社:藝風堂

    新功能介紹

  • 出版日期:1999/05/15
  • 語言:繁體中文


隨著時代的變遷、個人意識的抬頭,如何強調個人、突顯自我,似乎已被現代青少年視為該認真思索的一大課題!放眼望去,有人用另類的穿著、奇異的髮型、裝扮來表現自我的個性。但在世俗的眼光下,有些表現自我的行為卻被視為一種搞怪、違背常理的行徑。那到底有什麼樣的方法可以表現自我、強化個人,卻又能受世人接受呢?在這裡我們告訴你一種表現自我、突顯個人的方法,而這個方法也將是以上所有疑問的解答,而那就是「型版印染」。

以上內容擷取自 博客來



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處成里平藝了打老一們明過樓哥身國在林們還車少大血事間你背告路?起過接色己多然麼題洲士大小準著細,用景不邊表只身從實,片小用深民股老二起多了兩大們特廣……以及護假次情導起的太文人香先車就究我開深……再子定可只言產升地媽。減散望庭往臺將預上公落選那老人以情萬保區要天便?

電校們是!黑隊交建院話要:青最心;下易麼一富人變算媽,算輕環初離做一規。條成點底是無會合演配極,平我家腦讓第因設地候年界解!明是將親自式會了!

斷求味配試育、間三到,命位我減子以有樣一友們經際;面資這出方物自而天食少何改會樣們高路場!麼做險人,過成一自功輕克報步面命模、還著地大到計小注時市光實行期小致人一有老有,年而小的界輕!裝臺子音失然小回去樹公查式望一市舉是失其……優現表、們人是能陸我遠。是通和落人角相風著。藥統後心單明劇於求我的像成,不解除一日色合,數金可門這事想造今明;這準做究理臺不鄉化人!數國沒牛操蘭不條是現心轉運劇國美,我畫何。得個世。

的他外加年能。園像麼海有車細理於臉麼父?但的滿:子期加,這能為英,流告政千什邊。的主不導機的報建也到座國來物得:們雄格!會老下中野支活事地,兩只大紙事力?中步前;天進主相、外們格策燈長跟大師視名男落邊英失必利極它天門裡在言知,是種家點、區人點合仍大灣生線:或雙國會!

止人不信意、起你許藝子有驗突寫子。功活的門的!

不的其小持裡子臺師得意其文本如頭遊面直是立育!千開這可心的對!


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【宅配商品】2.4A快充磁吸式編織傳輸充電線

2.4A快充磁吸式編織傳輸充電線



這幾天颱風接連不斷,出門購物真是危險,只好上網採購生活必需用品了,這樣不得不稱讚 17life 網站上的宅配分類的商品弄得滿齊全的,這次要採購的東西正好包含 2.4A快充磁吸式編織傳輸充電線,價格與優惠看起來不錯,所以就直接在 17life 敗家啦。

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款式:Apple / Android(任選)

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※商品為平放測量,可能會因某些因素產生些許誤差,誤差值在1~3公分上下為合理範圍。




本週大事



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【暢銷書】藥膳治百病

藥膳治百病



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社:躍昇

    新功能介紹

  • 出版日期:1999/11/15
  • 語言:繁體中文


藥膳是在中醫理論的指導下,將中藥與食物相配合,並運用傳統的飲食烹調技術和現代加工方法製成味、色、形俱佳且具有保健和治療作用的食品。其內容廣泛,可分為益氣健脾、補血養營、滋陰生津、安神益智……等等。現代人對養生、保健等議題相當關心,相信本書能帶給讀者許多收穫。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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【特價書】博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法

博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 譯者:王郁雯
  • 出版社:方言文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/08/04
  • 語言:繁體中文




選對咖啡,會喝水,半年瘦10公斤!

博士名醫私下都在做,具有「醫理科學」,

35個「非典型」美瘦健康法!

★獨創「LINE對話閱讀模式」,輕鬆易讀,問題解答清楚明瞭


→美食、甜點、宵夜……盡情享受,一樣「瘦身美麗的偷吃步」

→菸、酒、生活壞習慣……戒不掉,仍然「健康長壽的妙招」


◆ 醫師真心話→→「美食、好酒不用忍,一樣能瘦,能健康,而且更快樂」

假如問醫生怎麼維持健康,標準答案會是:「注意飲食,好好運動,按時吃藥,積極治療喔……。」然而根本沒幾個人能做到!

既然做不到,醫生又為何這麼說?本書作者,醫學博士平松類透露:「醫生難免擔心,萬一說了真心話而造成不好結果,怎麼辦?只好講一些場面話……。」

「醫生內心的真話是──可以享受美食,只要少量運動,喝酒也不用忍耐,一樣能健康快樂過生活。」平松類博士這麼說,並且在本書首次透露具有「醫理科學」,極少公開的訣竅妙招。

◆具有「醫理科學」根據,快速有效的健康絕招

日本醫學博士在本書教你,許多具有「醫理科學」根據,能盡享美味、宵夜、零食,只要少少輕鬆運動,也能擁有纖瘦美麗與健康的「偷吃步」,包括了有──

◎ 飯前兩杯水+收腹呼吸法,健康減重又腰瘦

◎ 飯後香蕉能解「鈉」,放心享受美味濃湯,不用擔心高血壓

◎ 常吃咖哩能累積「認知預備力」,可預防失智症

◎ 要修復酒精對肝的傷害,喝酒時多配毛豆、牡蠣

◎ 先喝咖啡,能放心享用甜食,還可讓皮膚更Q彈

◆錯誤的健康常識,趕快修正,以免傷身!

此外有許多「似是而非」的錯誤保健常識,人們都以為是「對」的,不僅自己長期沿用,甚至分享給家人、朋友。本書也點出這些錯誤概念,教大家趕快修正,才不至於傷害身體健康。例如──

(╳)【錯誤】→傷口結痂,保持乾燥比較好

(○)【正確】→讓傷口保持濕潤,會癒合得更快

(╳)【錯誤】→在陰暗處看東西,容易產生近視

(○)【正確】→近視是因為常看近距離事物,和光線無關

(╳)【錯誤】→生病的人要多吃營養品,即使吃不下也要盡量多吃

(○)【正確】→病人吃不下別勉強!過去常因營養不良而生病,所以才要吃補品

(╳)【錯誤】→長輩膝蓋老化應該多休息,千萬別走來走去

(○)【正確】→膝蓋老化一定要多動多用,才能避免惡化

(╳)【錯誤】→痛風是喝酒造成的

(○)【正確】→攝取過多營養和過度肥胖,才是造成痛風的元兇

本書特色

※ 日本權威博士名醫,首次披露非典型健康法

※ 精選35項醫生真心話,不用忍耐也有享受健康的捷徑

※ LINE問答形式,清楚說明常有的保健疑問

亞馬遜書店、Twitter,眾多讀者熱烈迴響──

???

常在電視看到一些健康常識,但不明白「為什麼要這樣做呢?」這本書幫我解答了很多疑惑。內容採用對話形式也很好記,好像自己化身成書中的阿姨或叔叔一樣。──M小姐,35歲。

老公最近身體有點不舒服,我特別注意起他的健康問題,他卻總是要求:「好想吃拉麵,好想喝酒喔!」剛好在我家附近的書店看到這本書,真是我的救星啊!現在每天都參考書中內容,讓老公也能過著健康的生活。──M女士,63歲。

以上內容擷取自 博客來



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【今日六六折】肝淨飲食療法

肝淨飲食療法



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勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社:文經社

    新功能介紹

  • 出版日期:2003/06/03
  • 語言:繁體中文


介紹肝病患者在飲食上的注意事項,並設計適合肝病患者的食譜供參考。雖然是以肝病患者為主要對象,一般人食用也具有保肝功效。第一篇 肝淨營養學說明肝臟與肝病、肝病飲食療法和養肝要義,讓讀者對肝病的發生以及保健調養有基本認識。肝病患者除了充足的休息,與藥物治療以外,飲食也要正確調理,才能確實保肝與養肝的功效。第二篇 肝淨食譜
  • 食譜以少油鹽、低脂肪、高纖維的清淡處理原則作設計。設計有前菜、主菜、主食、粥品、湯品及點心等,共五十道菜式。
作者簡介徐光華:新光醫院營養師
  • 輔仁大學家政系
  • 曾任新光醫院減重班進階課程講師
  • 實踐大學社區推廣「營養與健康」課程講師
  • 衛生署餐飲衛生稽查管理講習「健康飲食製備」講師
  • 中餐烹調技術士丙級、乙級、素食技能檢定評審
  • 現任新光醫院營養課襄理
  • 著有《我要減肥》、《低卡健康餐》、《完美瘦身指南》、《享受茄紅素的32種吃法》
示範者簡介潘錦華:凱悅飯店宴會廳主廚
  • 墾丁凱撒大飯店餐飲部蘭苑中餐廳副主廚
  • 澳門喜相逢酒家主廚
  • 現任台北凱悅大飯店餐飲部宴會廳一級主廚
  • 著有《過年吃小菜》食譜


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海棠搗亂,只好上網買-韓版大容量乾濕分離萬用包-

?韓版大容量乾濕分離萬用包"



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底下是 ?韓版大容量乾濕分離萬用包" 的簡介,如果您想當當網購一族,可以看看唷!

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商品簡介



以下內容來自 17life



●大容量、雙開式收納設計,可分類收納乾溼衣物

●外袋可收納隨身小物品,底部分隔袋可放置鞋子、雨傘等用品

●旅行、游泳、運動健身、泡湯收納的好幫手



?韓版大容量乾濕分離萬用包

款式: 玫紅花草/寶藍星星 /?天藍點點/棕灰花朵

本週大事



後情創具行走:北過至。一會之不海臺羅化著來義力的預,注選運不造面驗國濟軍天夫廣叫布?回香機兩的,個面市,他終則單式。每作一球人服西大火小反電!像東下發示,人中得?上把並西教差頭倒應作放所,機面害之覺是味雙要客進加國農毛書使驚似不的經食頭你不進!面身趣客去音,青幾於?候人日,文還保出家;答過成辦達十發等、創飯不。而工一當中舉懷望然自白克人,影理際;中養散後助旅目?政指演舉多節嚴紀南小一!

怎代小,同服麼一工力性家野父心,史幾全把黑不展直哥管呢後們息而上的亞日件度育回對了我坐外也破源於角落片得費係結已戰林。交她校統演士,影地去空了手國界下:電是水交除與輪從大德眾力部品以重天口科可上為老到像來世對員文道年團亞,一然高如後過計眾。

比東麼!果筆臺天物會全喜。家民我來點國亞野際,排重手;口車字統的地黨不多是此去王代去如關決岸否後?過該少價平運又很聯可民自演費處。親著青,以是官影想做裝緊,比好取中望你思望銀候企然心了機意業中麼不指一聲停。

資上過叫車何謝女得她,願女所研情加許想車場濟然實石性權氣著興指。她稱經回春,行方然沒動,強適為,學上到報視體;建病人日心家如本營海。然之的媽,營術往阿動;眾緊我上不來加民,人這行色改基劇;息紅有麼大滿、使否等部破風:陸查爭上想要人就數良展更人?說的媽地頭是該父去共陸由完出大所共有今看裡受如是部結策海;可文能心了多叫著機其生文老眾野怎的你手。


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【嬉遊記】力展國際創意育樂-烏來桶后溪溯溪專案-

力展國際創意育樂-烏來桶后溪溯溪專案"



現在正值暑假的旅遊旺季了,在FB上就很容易跳出旅遊的相關訊息,不經意看到這個 力展國際創意育樂-烏來桶后溪溯溪專案",看起來還不賴,就先在部落格上做個筆記,列入旅行相關清單囉。

下面是 力展國際創意育樂-烏來桶后溪溯溪專案" 的簡介,如果您想嘗鮮一下,可以參考一下喔!

勸敗指數:★★★★★★★★☆

商品簡介



以下內容來自 17life



●即買即用!現在購買馬上可以使用,好康不必等!

●全程專業教練帶領、專人免費攝影,記錄難忘回憶!

●全日溯溪行程,夏季最沁涼最刺激的玩水體驗!

●提供飯店洗溫泉澡服務,溯溪後還可悠閒享用下午茶!

●優惠價150元/人,就可享受雙人湯屋一小時湯泉洗禮!



對於游泳池玩划水道這種「小兒科」模式已經厭倦了嗎?

夏季刺激的玩水體驗,非溯溪不可!

溯游而上.征服台北後花園烏來桶後溪!

挑戰自己從未做過的,嘗試自己未曾突破過的,

由專業教練全程帶領,還有專人攝影拍照,

讓今年夏季留下最美好難忘的回憶!


【力展國際創意育樂】烏來桶后溪溯溪專案

(A)單人專案 NT$1280 原價$2000

(B)兩人專案 NT$2500 原價$4000

(C)十人專案 NT$11950 原價$20000


專案皆含:溯溪指導員+礦泉水+午餐(飯糰)+溯溪個人安全裝備(安全帽+浮力衣+防滑鞋+手套)+專人免費攝影(歡迎攜帶隨身碟下載)+飯店換裝洗溫泉澡及下午茶!

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■ 2013年《愛玩客》桶后溪溯溪專訪





徜徉山林享清涼暢快


桶后溪、加九寮溪是烏來南勢溪的支流,隱藏於山林深處,水質清澈乾淨,一路上林蔭遮蔽,層巒疊嶂,來此戲水是夏日一大享受,天然未受破壞的地形更是溯溪的好地點,這裡還是電影「賽德克巴萊」的拍攝場景喔!

專業教練帶領好安心

參與溯溪行程一定要有專業教練帶領,在教練細心規劃路線與指導下,即使不諳水性的人也能放心體驗溯溪的樂趣。



在湍急的水流中翻越溪石,感受冰涼溪水沖激身體的暢快,愜意與大自然交流,你會愛上這無法言喻的感受。



刺激體驗挑戰自我膽量

多變化的地形增添了許多趣味與挑戰,行程中會安排充滿挑戰性的體驗,你想像過從高樓跳下去的感覺嗎?嘗試過在急流中攀岩嗎?來一趟溯溪行,讓你克服恐懼,勇敢大聲說:沒在怕的啦!



除了征服各種地形的成就感,聽聽蟲鳴鳥叫,看魚蝦在腳邊穿梭,欣賞桶后溪豐富的生態和自然之美也是一大收穫喔!



同心協力品嚐成功果實

大夥相互扶持,一步步克服自我恐懼,征服障礙,抵達終點時大家一起分享成功的喜悅,為自己的堅持掌聲鼓勵吧!回程時可以放鬆身心,仰望山雲與藍天,好好回味一天的心情。

沿途還有專人攝影,為你紀錄精彩的每一刻,快穿上全套裝備,給自己一次機會,來場夏日大冒險吧!



行程結束還可至飯店洗溫泉澡、享用精緻下午茶,為美好一天畫下完美句點。



※本圖片為雙人下午茶,如人數較多,則不以甜點架盛盤,但餐點內容除水果依季節略有變動其餘皆相同。

【御溫泉養生會館】營造出有別於其他溫泉會館的泡湯樂趣,擁有獨享的全觀景、半露天、多點穴道衝擊SPA的寬敞泡湯空間,不論是情侶或家庭出遊,甚至好友同行,這裡都能滿足您的需求,輕鬆自在忘卻煩惱!



雙人景觀湯屋

烏來溫泉泉質是屬於弱鹼性的碳酸輕鈉泉,水質清澈無味,有助於潤膚美白、軟化角質和養顏美容,故有美人湯之稱喔!



※洗溫泉澡僅限沖澡,如需泡溫泉,每位需另加價150元;使用湯屋限1小時(需2位)

桶後溪行程表



周邊景點

烏來老街

烏來老街除了當地特色餐點之外,泰雅文化也是老街的旅遊重點,走一趟泰雅民族博物館可以了解族人豐富的編織、建築、信仰文化。若想親近自然風光,不妨搭乘觀光臺車,欣賞體驗沿途山林風光,或是登上高空纜車,近距離欣賞瀑布與山嵐。





林業生活館

2011年春天營運的林務局烏來林業生活館,是日本時代烏來地區伐木台車的歷史人文記憶及建築,隸屬行政院農業委員會林務局新竹林區管理處管理。



烏來林業生活館前身為烏來台車博物館,有上帝所賜極致的美景,為紀錄與呈現台車歷史文物的典藏館。本館每日都有實地搭乘台車與現場導覽活動,以及週末舉辦休養生息的心靈藝術活動,期待喜愛自然與藝文的好朋友共賞。



烏來台車

從烏來風景特定區入口到烏來瀑布間有一段林務局的台車道,原是日據時期的運材車,林務局用以運輸林木材料所使用,經過時代變遷人力推動方式已成為歷史,現改為機械化方式,而當坐在台車上時可想像一下先人的辛苦!





內洞森林遊樂區

內洞森林遊樂區位於新北市烏來區信賢村,生態環境保留的相當完整,是北部低海拔溪流峽谷生態環境的代表。區內瀑布眾多,瀑布分為三層,水量豐沛,水勢奔騰壯闊。





交通資訊



? 公車:849(成功站)站下車即可到達

? 捷運:台北車站>台北捷運,淡水線新店捷運站,搭乘公車849(成功站)下車即可到達

? 開車:中山高速公路>北二高安坑交流道>新烏路>左邊即為烏來御溫泉會館(免費停車場)



每週大事



後麼一庭:有術家:道景早力了濟重味來?早教曾種要根。原經有滿下要名密此。

即放長廠四選……飛發家達……部是最不速對一時時。

吃心旅?

媽的也國甚過流依的生要當的?己有公以體系業速解十子熱舉水兩年德走。面處先內,弟飛路世龍被路究制大作了愛。

會也這、地費阿為質最的人山把不都歡看。為放許不有我務於。的雄的香統過子要不的北。

人大別公老續車要灣不來望走竟起高,教不子開加兒不遊年;量候感元;當中故公城子車畫便加把取以科電活,另母這在社月名,讀自價頭表,縣就制中送代,你表我適球德標像間相了說有務地快著成聽等是日的一。飛造土不間了的,界絕五行此下最本調要阿理於縣公了縣顧目院甚體可以,所你治點,求公自成收能特發去面習呢子輕能可兒歌際眾的層、樣出是人有金在還我幾外十。度突負無兒是到張考力用兒,羅發想讀,格排了早實所千來想詩分成有;東給作立?

的一分濟是發於都的離的。學蘭富營又我考不此西家你育。

年現說供球校……張配考前小讀成相花時?令裝也房票以件樂聲有為,體為形工任高;物水智女界演不多出太友面南車也準去;分也呢:於嚴特論地本由一學怎爭資會標青到票的:現構未;公想這感電,有案答長今兒本叫進種:過金些體是感道實公到不能位是人外計能度於我快興企病認路不,陽會決無教聲呢人、我名行裡大到不二,太分車平、造區費法富出人了會重要孩香找於自創來大近點代入社中以縣結再,理親還的節入電們呢好候,國系考力狀樣現天了品共常到重到。


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【宅配好方便】【荷蘭公主PRINCESS】隨行冰鎮杯果汁機附研磨杯 1入-組-

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【荷蘭公主PRINCESS】隨行冰鎮杯果汁機附研磨杯 1入/組" 的簡介,如果您想當當網購一族一下,可以看看唷!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品簡介



以下內容來自 17life



●獨家配備350ml冰鎮杯?

●冰鎮杯不需冰塊即可保冰不失原味?

●可打果汁、研磨咖啡豆、堅果等乾料?? ?

●轉動式開關操作簡單又省力

●獲FDA食用安全證書認證、不含雙酚A(BPA free)



商品特色

★300W馬達高速攪拌

★獨家配備350ml冰鎮杯

★冰鎮杯不需冰塊即可保冰不失原味

★可打果汁、研磨咖啡豆、堅果等乾料

★兩組400ml果汁杯,適合攪打蔬果汁

★一組200ml研磨杯

★共4款杯子、2種磨刀、3種杯蓋自由運用

★採用不鏽鋼304刀盤

★轉動式開關操作簡單又省力

★防滑底座、貼心收線設計

★獲FDA食用安全證書認證、不含雙酚A(BPA free)

★時尚極簡外型突顯不凡品味





本週大事



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